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INFLUENZA 2005-2006
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DIECI REGOLE D'ORO

Ecco cosa fare per combattere la malattia più fastidiosa dei mesi invernali:

1. se si è un soggetto a rischio, eseguire la vaccinazione in tempo opportuno (tra metà ottobre e metà novembre)

2. evitare, se possibile, ambienti chiusi e sovraffollati

3. non fumare; il fumo oltre a peggiorare l’eventuale sintomatologia respiratoria, facilita la trasmissione di agenti infettivi

4. in caso di malattia, bere molto per favorire l’espettorazione e reintegrare i liquidi e i sali minerali persi attraverso la sudorazione; fare pasti leggeri ma nutrienti, preferendo frutta e verdura

5. riposare a letto quando se ne sente la necessità

6. mantenere l'ambiente caldo, ben aerato e soprattutto ben umidificato

7. evitare di coprirsi troppo per non ostacolare la riduzione della temperatura corporea

8. in caso di febbre molto elevata o dolori muscolari o mal di testa fastidioso ricorrere solo ai farmaci sintomatici, evitando i dosaggi che riducono bruscamente la temperatura

9. se la febbre rimane alta per più di una settimana consultare il proprio medico; sarà sua cura prescrivere la terapia idonea e consigliare ulteriori accertamenti

10. evitare di assumere antibiotici, non attivi contro i virus, senza una prescrizione medica

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